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筋トレとダイエット効果
どの部位でも痩せたいなら3ヶ月間全身運動をするしかありません。
特に腹の肉は内臓肥満の危険を持っているから必ず抜かなければならない部分でしょう。
それでは腹の肉を抜こうとするならどのようにしなければならないでしょうか?
まさに粘り強い有酸素運動と食事療法…そして筋力運動です。
腹の肉を抜きたいなら筋トレを熱心にするべきです。
普通40分後から脂肪燃焼効果がくることになりますが、からだで熱や汗が若干出ようとする時までしなければならないんです。
honkaku | - | 14:35 | comments(34) | trackbacks(0) | pookmark |
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